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영양죽-소고기야채진밥 3종류를 한솥에서
[ 2016-06-28 11:30:18 ]
  
운영자
조회수: 1297        


     

영양죽-소고기야채진밥 3종류를 한 솥에서


입맛대로 즐기세요(취사용 칸막이) 사용


재료.jpg


다진 재료.jpg

1. 감자, 느타리버섯  2. 미역, 표고버섯   3. 무우, 양파를 잘게 다져 준비합니다.   

​

​냄비에 참기름.jpg

​냄비에 참기름을 조금 두른 후 달궈지면 소고기 다짐육 100g(30분간 핏물 뺌)과  

다진 무우를 넣고 골고루 익도록  잘 저어 줍니다.


 볶은 소고기.jpg

알맞게 잘 익은 소고기다짐육과 무우

                               

불린쌀.jpg


재료넣기-글삽입.jpg

불린 쌀을 솥에 넣은 후 A-소고기무우볶음, 양파   B-소고기무우볶음, 미역, 표고버섯 

C-소고기무우볶음, 감자, 느타리버섯을 넣습니다.  

 

육수.jpg

육수- 멸치, 다시마, 무우, 대파뿌리 


육수 넣기.jpg


600-400_완성사진.jpg

육수와 물의 양은 불린쌀(1.5컵)의 5~6배 정도 

영양죽코스로  1시간 20분뒤 영양 가득한 3종류의 이유식(진밥)이 완성되었습니다. 


칸막이 제거.jpg

입맛대로 즐기세요 (취사용 칸막이) 제거된 모습입니다. 


칸 별로 잘 섞어 한 번 먹을 양을 통에 담습니다. 

통에 담기.jpg

A-소고기,무우,양파 (3통)

B-소고기,무우,미역,표고버섯(2통)  

C-소고기,무우,감자,느타리버섯(2통)


1통 진밥 중량-180~200g

​

영양죽 취사코스는 씹는 느낌은 조금 덜하므로 아기 이유식에 좋을 것 같습니다.​


통에 담기2.jpg

아!   뚜껑 색깔로 구분을 하면 되겠네요!

금방 먹을 것만 냉장고에 넣어두고 나머지는 냉동실로 GO GO GO!!!


한번에 3종류의 진밥이 가능하니 일주일에 3번만 주재료와 부재료를 달리하여 요리하면

바쁜 엄마의 수고로움을 덜어줄 수 있어 부족한 아기와의 시간을  많이 가질 수 있으니

좋겠지요!!!


입맛대로 즐기세요(취사용 칸막이) 문의 : 옥선옥 010-8526-0290


          
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